Descripción
ANATOMÍA DE LAS ARTICULACIONES – 65 EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS ARTICULACIONES Y EVITAR LESIONES
Unas articulaciones fuertes y ágiles son claves para estar en forma, sea cual sea su edad. Con este libro podrá poner en práctica un programa de ejercicios que le ayudaran a móver sus articulaciones con facilidad. Explica como funcionan las articulaciones y que hay que hacer para calmar el dolor y evitar lesiones. A continuación, presenta una serie de tablas de ejercicios acordes con su nivel de forma física, con planes fáciles de seguir, con lista de materiales, instrucciones paso a paso para llevar a cabo cada ejercicio, con claras ilustraciones.
Edad recomendada: Adultos.
